小個頭大功效，每天喝一碗，孩子聰明長高個，老人健步如飛~

大家都知道春天萬物復甦，是生髮的季節，同理我們人體也是一樣，抓住春天補鈣的好時機，孩子的身高能往上躥一躥。許多家長為了急於求成會購買一些保健品給孩子吃，其實這種方法是很不正確的，藥物對身體傷害很大，補鈣我們講究的是天然食補。生活中就有很多天然的含鈣食物，比如牛奶，蝦皮，黑芝麻，乳酪，海參，海帶，紫菜，黑豆等等。很多人以為含鈣最豐富的是牛奶，其實在所有食物中黑芝麻的含鈣量是最高的，芝麻含有豐富的蛋白質，多種維生素和礦物質等，含鈣量遠遠高於其他食物，並且經常食用對孩子的骨骼和牙齒的發育大有好處。