李多慧48kg水蛇腰菜單曝光 「超神果昔」不挨餓還能狂瘦

李多慧自製果昔當早餐，不僅好喝且有飽足感。 李多慧的減肥菜單是什麼？

李多慧也分享自己的飲食準則指出，她日常飲食都以新鮮原型食物為主，她會定期前往美式賣場，把雞胸肉、各式鮮蔬和莓果等食材採購齊全，再自行分裝成真空包備用。如果要方便跑行程外食，她通常會準備一份簡單的沙拉方便食用，又能讓她維持最佳狀態。她認為只要多花一點心思事先準備，飲食就不會脫序失控，身體也比較不容易出現水腫或感到疲倦。除此之外，她也分享「堅果急救法」，她表示她說堅果雖帶有些許油脂，但大多是優質的油，比起洋芋片或甜點這些誘人零食更「乾淨」。她會在包包放入小包裝的堅果，肚子餓時就能隨手吃幾顆，不必擔心攝取過多不必要的熱量。