李多慧48kg水蛇腰菜單曝光 「超神果昔」不挨餓還能狂瘦

李多慧身材火辣又作風親民，人氣居高不下。

人氣啦啦隊女神李多慧來台打拚已逾3年，不僅在球場展現驚人的活力，私下的她更是十分親民又甜美。身材火辣的她長期維持48公斤，讓不少粉絲都好奇她如何長年維持好身材，最近，她終於透過YouTube頻道公布日常飲食控制心法，影片一曝光又迅速衝破10萬點閱，吸引眾人熱烈討論。

為何李多慧早餐吃蘋果堅持不削皮？

李多慧在影片中揭露，她的早餐幾乎是固定班底，不是水果就是自製果昔，首選經常是蘋果，而且她堅持要「帶皮享用」，因為果皮擁有豐富的膳食纖維，可以更有效增加飽足感，她有時會在切好的蘋果片上，塗抹一層「100％無糖」的花生醬，特彆強調要避開含糖版本以免血糖波動，反而造成反效果。

如果早上行程緊湊，她就會用經過她悉心研發的特製果昔來取代正餐，方便她隨身攜帶。這杯特製果昔加入了燕麥、黑豆粉、黑芝麻粉、香蕉，還有冷凍藍莓與覆盆子，最後搭配低脂鮮奶一同攪打，她認為這杯果昔強大之處就在於喝起來美味、熱量不高，還能維持長時間的飽足感，她的減肥名言就是：「減肥一定要吃好吃的，不然撐不久！」