醫生再三建議：每天踮腳的老人，用不了半年，身體或出現3大變化

對於一些老年人來說，膝關節、踝關節等部位的僵硬，可能會導致他們走路不穩，甚至摔倒的風險增加。而通過踮腳鍛鍊，老年人的關節得到有效的活動和鍛鍊，能夠逐漸恢復其靈活性和活動範圍，從而減少了摔倒的風險。

此外，踮腳還能夠有效改善身體的平衡感。很多老年人都會面臨一個問題，就是體力和協調性差，走路時容易摔倒。摔倒是老年人常見的安全隱患，尤其是那些有骨質疏鬆症的老年人，摔倒後可能會導致嚴重的骨折，甚至影響生命安全。

通過踮腳這種簡單的鍛鍊，能夠增強腿部肌肉的力量，改善平衡感，使老年人在走路時更加穩健，摔倒的風險大大降低。