醫生再三建議：每天踮腳的老人，用不了半年，身體或出現3大變化

踮腳對日常活動的影響也不容忽視。比如，很多老年人會發現上下樓梯變得越來越困難，甚至可能需要扶著欄杆，或者感到上樓梯時非常吃力。

這個問題通常是因為下肢肌肉力量和耐力不足，導致老年人無法輕鬆地完成日常的活動。通過每天踮腳鍛鍊，老年人的腿部肌肉和關節得到了鍛鍊，從而增強了他們的力量和耐力，解決了上下樓梯困難的問題。

尤其是對於那些行動不便的老年人來說，踮腳不僅僅是一種鍛鍊方式，還是一種能夠恢復獨立行動能力的有效方法。長期堅持踮腳，可以讓他們逐漸恢復更多的身體自主性，不再需要完全依賴他人的幫助。