老人「黃金體重」已公布！不是120斤，而是這個數，越接近越健康

很多老人看到這裡可能會想，「都這把年紀了，還講究這些幹啥？」但問題是，越是年紀大，身體越脆弱，越需要精細化管理。年輕時多吃一口、少動幾步可能沒事，但老了之後，小問題累積起來就可能成了大麻煩。別看BMI只是一串數字，它其實是身體給出的一個信號，準確地提示當前狀態。

還有個值得一提的現象，就是很多老年人有「體重焦慮」。明明身體健康，各項檢查也正常，就是對數字不滿意，天天想著減到50多公斤。這種盲目追求輕體重的心態，其實也是一種誤區。尤其是女性老年人，覺得瘦才是美，但忽略了這個年紀最重要的是「有力量地活著」，而不是「看起來瘦瘦的」。