老人「黃金體重」已公布！不是120斤，而是這個數，越接近越健康

那為什麼是22到26？是不是憑空定的數字？還真不是。這背後有一大堆嚴謹的研究支撐。比如說，中國慢性病中心和北京協和醫院等權威機構，分析了幾十萬老年人的身體狀況和慢病風險，最終發現，在這個BMI區間的人群中，糖尿病、高血壓、心血管病等發病率都明顯較低，身體功能維持得更好，走路、上樓梯這些日常活動也更輕鬆，而且意外跌倒、骨折的風險也相對小。

有人可能會想，那是不是只要維持在這個BMI範圍里就一定不會生病？也不完全這麼說，但確實是降低風險的關鍵一步。就像穿衣服一樣，不合身的褲子穿著不舒服，太緊勒得慌，太松容易掉。