老人「黃金體重」已公布！不是120斤，而是這個數，越接近越健康

不少人一聽到「老年人要保持健康體重」這句話，下意識就把目光鎖定在「體重秤」上，看著數字是不是在120斤左右，好像那才是所謂的標準。

但是，說句實話，這種「數字崇拜」早過時了。更現實也更科學的參考標準，其實早就被研究人員和醫生們總結出來了，不看體重本身，而是看一個更重要的指標：身體質量指數，也就是常說的BMI。真正的健康秘密，藏在這個看起來冷冰冰的數字里。

有意思的是，很多人一輩子都不知道BMI的真正含義，也從沒用這個指標來衡量過自己是否健康。尤其是到了老年，身體代謝、肌肉含量、骨密度、脂肪分布這些統統發生了變化，再用年輕時候的那一套標準，難免就有些不合適了。

其實，醫學界對老年人健康體重的研究早有定論——理想的BMI應保持在22到26之間。不是越瘦越好，也不是越重越好，恰恰是這個範圍，才是「黃金區間」。