熬夜≠失眠！身體出現這幾種信號，才是真的該看醫生了

晚上躺在床上，數了幾千隻羊，腦子卻像開了電影院？第二天頂著黑眼圈，發誓今晚一定早睡，結果循環再次上演……

這可能是很多人的日常。但你知道嗎？偶爾的睡不好，和需要警惕的「失眠症」是兩回事！

今天，我們就來聊聊如何科學判斷失眠的嚴重程度，並奉上一份實用的「助眠指南」。