熬夜≠失眠！身體出現這幾種信號，才是真的該看醫生了

一、身體發出的「失眠警報」，你收到了幾個？

如果以下情況每周出現至少3晚，並持續超過3個月，且影響了白天的精神狀態，就要考慮「失眠症」的可能：

1. 「入睡困難」型

關燈後，腦子異常清醒，「烙餅」超過30分鐘還是毫無睡意。

2. 「睡眠淺」型

夜裡反覆醒來，一點聲音就醒，或者醒來後難以再次入睡。

3. 「早醒」型

比預定時間早醒1-2個小時，醒來後無法再睡，眼睜睜等到天亮。