濕氣重就吃這 3 種米,煮粥喝濕氣跑,脾胃好

2025-06-29     開心果     反饋
8/13
【做法】

赤小豆、芡實、蓮子泡 3 小時,百合洗凈,大米淘凈;

所有食材加 800ml 水,大火煮 10 分鐘後轉小火煮 50 分鐘;

加冰糖煮化,出鍋前攪一攪,口感更綿密~
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