濕氣重就吃這 3 種米,煮粥喝濕氣跑,脾胃好

2025-06-29     開心果     反饋
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適合人群:濕氣重、失眠多夢、心火旺、熬夜黨、水腫臉的人。

【食材】

赤小豆 30g、芡實 20g、蓮子 20g、干百合 15g、大米 30g、冰糖適量
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