肝血不足的人，多喝這杯「回血茶」，氣色不好、眼睛乾澀、睡不著、脾氣大，越早喝越好

【食材】

胡蘿蔔半根、蘋果1個、檸檬汁3滴、溫水200毫升

【做法】

1. 胡蘿蔔去皮切塊，沸水焯1分鐘去生味；

2. 蘋果切塊去核，與胡蘿蔔一起放入破壁機；

3. 加溫水打成汁，擠入檸檬汁防氧化。

03黑芝麻核桃露

「每次洗頭都堵下水道，發縫寬到能開車？」 黑芝麻含鐵量是牛奶的8倍！核桃補腦又養發，這杯「黑色能量飲」每天喝，髮根強韌到梳子都投降！