四款自製飲品~從內調外養開始，用一碗暖粥開啟健康生活

真心建議經常熬夜的姐妹快試試這4款。懂的都懂，都是對女孩子巨友好的食材搭配，每一款都巨巨巨好喝！

做法簡單！比奶茶還好喝！

天熱沒胃口，來上一碗，真的太幸福啦！！

五白潤顏粥

食材：山藥、花生、蓮子、百合、薏米、牛奶、冰糖。

潤白養顏 | 健脾祛濕 | 滋陰潤燥

五種白色食材搭配牛奶，溫柔滋養肌膚，掃除暗沉，尤其適合換季乾燥、熬夜臉黃時喝。

做法：

1.薏米、蓮子、花生放入鍋中，加水煮30分鐘。

2.加入山藥、百合繼續煮20分鐘。

3.最後加入牛奶，攪拌均勻即可。