茯苓與他們是絕配，搭在一起喝，健脾祛濕氣，脾胃不虛了，氣血也好了！！

食材： 茯苓10克 | 山楂3克 | 荷葉2克

功效： 荷葉是瘦身養生佳品，能 清熱解暑、去油解膩，搭配山楂消食、茯苓健脾，適合 胃口不好、吃油膩食物後感覺負擔重的人。

做法：

所有食材放入養生壺，加入 1000ml清水。

煮沸後，小火再煮 15分鐘，即可飲用。

貼士：

✅ 飯後喝，尤其適合大魚大肉後解膩。

🚫 孕婦、低血糖的人 要少喝，因為荷葉有一定的降血糖作用。

茯苓薏米水——去濕養顏，適合皮膚黃暗的人！