春天喝粥，勝過千張面膜

🌸春天是調養身體、吃出好底子的最佳時節，遵循老祖宗孫思邈的智慧，「春時宜食粥」，能幫助我們全年保持好氣色。

在這個充滿生機的季節里，推薦以下四款養生美顏粥，堅持喝上一個春天，你會發現從內而外透出的好膚感，真的會讓自己驚艷不已。🌼

1、南瓜紅棗小米粥

南瓜紅棗小米粥的營養價值：

1. 增強免疫力：豐富的維生素和果膠有助於提升身體抵抗力，對抗病毒和細菌。

2. 健脾開胃：小米、南瓜和紅棗都具有健脾益胃的作用，能改善食欲不振和消化不良。

3. 促進消化：膳食纖維促進腸道蠕動，幫助排便，預防便秘。

4. 養血安神：紅棗和小米中的營養成分有助於養🩸安神，提高睡眠質量。