十六款破壁機營養食譜（米糊豆漿做法）

紅豆燕麥奶 - 食材：紅豆30g、燕麥20g、去核紅棗10g - 液體：400ml水、200ml牛奶 - 製作模式：豆漿模式 - 功效：紅豆有補血、利水消腫的作用；燕麥富含膳食纖維，能降低膽固醇、增加飽腹感；紅棗可補氣養血。牛奶補充優質蛋白與鈣。此飲品具有補血養顏的功效，適合氣血不足的人群，有助於改善氣色。