十六款破壁機營養食譜（米糊豆漿做法）

紅薯燕麥奶

- 食材：紅薯150g、燕麥25g、小米20g

- 液體：600ml水、150ml牛奶

- 製作模式：豆漿模式

- 功效：紅薯富含膳食纖維、維生素A等，能促進腸道蠕動、保護視力；燕麥可降低膽固醇、增加飽腹感；小米有健脾和胃的功效；牛奶提供優質蛋白和鈣。此飲品香甜絲滑，有助於補充營養、促進消化、維護腸道健康 。