日本人不愛運動卻最長壽,且患癌率極低,醫生:7個原因值得深思

2025-01-06     開心果     反饋
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3、很少吃外賣

日本人有屬於自己的便當文化,平常上學、工作都是攜帶便當出門,很少吃外賣。

美國一項研究指出,經常吃外賣與全因死亡率增加49%、心血管疾病死亡率增加18%、癌症死亡率增加67%相關。

4、常吃豆製品

豆製品也是日本人十分喜愛的,經常吃味噌湯、納豆等食物。豆製品內有豐富的異黃酮,經常攝入與前列腺癌、乳腺癌風險下降相關。
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