日本人不愛運動卻最長壽,且患癌率極低,醫生:7個原因值得深思

2025-01-06     開心果     反饋
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三、「瘦」與長壽密切相關,日本經驗值得借鑑

《美國醫學協會雜誌》上一項針對19萬人的研究稱,正常體重的老年人相較於肥胖的,平均壽命長了約6年。

肥胖的人更容易發生高血壓,長期高血壓會增加心腦血管疾病的發生風險,給預期壽命帶來較大的影響。而保持合理的體重,可改善身體的代謝問題、降低癌症發生風險。

日本在管理體重這件事上做的也十分優秀,日本成年人的肥胖率僅有3.7%,老年人比例就更低了。他們是如何做到的呢?
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