年紀大了要忌嘴！建議：忌吃3樣，多吃「3蒸」，安穩過冬
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冬季進補，建議中老年：多吃3種黃色食物，健脾養胃，增強免疫力
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年齡大了，建議：少吃大米麵條，多吃4種「黃金豆」，懂吃更安康
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10道家常菜，好媳婦必備
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枸杞好搭配，功效會翻倍！
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春天多喝湯，溫暖補水，不怕乾燥，3分鐘學會10種做法
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炸油條千萬別用酵母，按照這個配方，油條蓬鬆酥脆，吃著放心
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果凍不要買了，教你在家製作，簡單易學，爽滑Q彈，孩子超喜歡
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原來自製椒鹽這麼簡單，裡面加點它味道更香，無添加，比買的放心
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糯米這做法真新鮮，比粽子好吃，比燒賣簡單，我家年年夏天做
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樓下排長隊都要吃的美味，在家自製好吃又便宜，一次做十個不夠吃
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叉燒包怎樣做好吃？教你一個不用提前發麵技巧，鬆軟好吃比買的香
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肉太貴，我家煮湯就用它，3塊錢做1砂鍋，清香軟糯，還能除口臭
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做辣椒油時，直接潑油可不行，教你正確做法，油潤紅亮，越吃越香
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輕芝士蛋糕不開裂、不塌陷的操作秘籍
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桂花糕竟然這麼容易做，招待客人炫一炫，清香軟糯，就是傳統的味！
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分享5道家常菜，富含優質蛋白，簡單又營養，建議老人要多吃
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好吃不胖的6道菜，每天換著吃，簡單又好做，一周不重樣
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黑芝麻糊，想吃不用買，做法簡單，營養美味，給孩子當早餐最好了
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天冷不想早起，這樣做早餐最省事！10分鐘就好，簡單，營養、美味！
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晚上抽出1小時，第二天的早餐就不愁了，香軟好吃，營養解饞
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8道好吃的涼拌菜做法，刮油必備，營養又美味，解掉一天的油膩！
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手工自製大披薩，料足味美超長拉絲，看著就流口水了
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自從紅薯學會這吃法，我家三天兩頭做，一次做一鍋，上桌就掃光
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