膽固醇「大戶」被揪出？4種食物或會升高血脂，再愛吃也要管住嘴

高血脂所帶來的危害遠遠不止如此，高血脂所帶來的影響是全身性的、累積性的，為了遠離高血脂，還需從多種方面下手。

想要遠離高血脂，最重要的應該是調整我們的飲食結構，健康的飲食結構才是健康身體的重要保障。

1、高膽固醇食物

高膽固醇的食物種類繁多，在我們日常生活中也非常常見，需警惕，切勿攝入過多！最常見的有牛雜、羊雜、豬雜等動物內臟，豬蹄、鴨蛋。

其中，每100g豬肝含有維生素A 4972微克，卻含有膽固醇368毫克！雖然內臟含有人體所需的維生素A和維生素D，但其中的膽固醇和脂肪含量也偏高。因此，每次食用量不建議超過50g。