去市場買魚時，內行人專挑這5種魚，肉厚刺少，蛋白質豐富，不會買魚的趕緊來看看

導讀：全世界約有二萬余種魚，中國海洋魚和淡水魚類大約二千餘種，而魚也是地球上最早的脊椎動物，在史前時期，人類就靠漁獵所生活，而現如今，魚也是胡師傅最推薦大家每天都吃的食物，特別是中老年人。因為大部分的魚，都含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，這些營養物質不僅易被消化，而且還容易被身體吸收，所以常吃魚，對身體有很多好處。雖然魚好吃，但是有不少人都喜歡吃味道鮮美、魚刺少的魚，而內行人去菜場買魚時，都會專挑這5種魚，因為這5種魚肉厚刺少，蛋白質豐富，不會買魚的趕緊來看看！

第一種：黃辣丁

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