脾虛了，人就廢了一半？如果出現這6個變化，當心是脾虛找上門

發現自己處於脾虛狀態時，要及時的調整作息確保身體得到充分的修養，並適當調節和發泄情緒上的壓力，避免內分泌的紊亂進一步對脾臟造成傷害。

除了身體和情緒上的修正，飲食上也要多選擇口味清淡開胃，富含優質蛋白質的食物。比如牛肉雞肉，米飯，山楂，板栗，蘑菇等營養豐富易於進食的餐譜。