老祖宗留下三伏天定律：三忌，三宜，三秘訣，平安度過最熱20天！

（2）忌晨練。

由於夏天的天氣比較長，很多人都喜歡早早的起床之後到外面去進行晨練，但三伏天是最忌諱晨練的。因為三伏天的早晨，空氣里二氧化碳含量相對較高，而且空氣品質也會隨之降低，對於平時有高血壓或者是呼吸性疾病的老人，也會造成一定的安全隱患。