醫生建議：「早起三不要，晚上三不做」，不聽身體會出問題，越早提醒家人朋友越好

3、晚上不要喝咖啡

很多人因為工作的關系會加班熬夜，但是又困，所以就會選擇喝一點咖啡來提神，其實這樣對身體是很不好的，因為咖啡中含有很多的咖啡因，這種物質會刺激我們的大腦，從而讓大腦保持一個亢奮的狀態，一旦咖啡因的效果降下來就會讓血液中的血壓升高。