專家稱睡滿8小時是誤區，有人睡4個多小時就精力充沛，怎樣回事？

很久之前就聽說過一些成功人士表示：自己每天晚上就睡4-5個小時，起床後，繼續工作，精力還是槓槓的。如搜狐創始人張朝陽經常利用「四小時睡眠法」，李嘉誠也曾公表示自己睡4-5個小時就夠精神了，迎來不少網友的點贊，網友都會稱這是他們成功的秘訣。實際上，他們或許是屬於短睡型人群。

有一個值得注意的是，有很多人是失眠造成的，原本其屬於普通型人群，但因為身體的原因或者是遇到了一些事情，總是睡不好，一天也只能是睡4-5個小時，這種情況第二天精神是不足的，相對而言短睡型人來說，則是大為不同的。