每天堅持五十個深蹲,身體或收穫這6個好處,不妨堅持試試

2023-05-12     開心果     反饋
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六、提高心肺能力

如果能夠每天堅持深蹲,人的心肺能力也是能夠提高的。每個人隨著年齡的增長,身體各項機能肯定都會出現退化的情況。

如果平時不加強鍛鍊,很有可能稍微做一點運動都會感到非常吃力。而經常深蹲的人,心肺功能隨著不斷運動而增強,他運動時就不會出現吃力的情況了。
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