每天堅持五十個深蹲，身體或收穫這6個好處，不妨堅持試試

五、提高自身免疫力

深蹲其實是能夠提高自身免疫力的。因為深蹲屬於高強度的運動動作。而在進行深蹲的過程中，人體各項機能都會有所增加，人的免疫力也會因此而增強。

所以每天如果能夠堅持深蹲，那麼免疫力就會提高，身體也就不容易得病了。