如何活得更久？權威期刊給出答案：每天吃1種零食，死亡風險降低20%

根據權威期刊 《新英格蘭醫學雜志》（The New England Journal of Medicine）上的一項研究，常吃堅果這種零食，可以降低死於癌癥、心臟病和呼吸道疾病的可能性。

這項研究使用了兩項不同研究的數據來評估這種堅果與死亡率之間的聯系。在調查了11.8萬多名參與者後，研究人員確保那些原本有癌癥、心臟病和中風病史的參與者被排除在外。參與者們在開始時以及每兩到四年回答一次有關他們飲食的問題。