午睡睡錯了，可能會影響壽命！醫生：年過50，牢記午睡「3不要」

2.午睡不要趴著睡

很多人的睡眠姿勢都是有問題的，尤其是學生和上班族。午睡基本上都是在課桌和辦公桌上解決的。長時間的這種睡姿會直接影響到我們的脊柱。

對於辦公人員可以買一些抱枕或者是頸部放鬆枕，儘量的讓自己處在一個相對舒服的睡姿之下，減少對頸部和脊椎的傷害。

尤其是年過50之後本身頸部和脊椎容易受到外界的影響比較大，再不注意睡姿就會造成不可逆的傷害。當身體這些重要器官受損傷之後，會危及到我們的生命健康。