午睡睡錯了,可能會影響壽命!醫生:年過50,牢記午睡「3不要」

2023-03-25     開心果     反饋
2/9
1.午睡時間不要太長

大多數中老年人一般早上起的都非常早,他們大多數都喜歡中午小睡一會兒。但是有一部分人員會出現貪睡的情況,睡多了會感覺特別頭暈乏力沒有精神,甚至感覺爬不起來。

我們一定要控制好午休的時間,不要太長,一般超過一個小時之後就會嚴重影響晚上的睡眠質量,同時還會出現嚴重的頭暈腦脹。久而久之我們身體出現問題之後會直接影響到我們的壽命。
喬峰傳 • 16K次觀看
奚芝厚 • 690次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 600次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 740次觀看
喬峰傳 • 900次觀看
喬峰傳 • 850次觀看
喬峰傳 • 700次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
開心果 • 640次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
幸山輪 • 640次觀看
呂純弘 • 420次觀看
花伊風 • 170次觀看
幸山輪 • 310次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 670次觀看
幸山輪 • 400次觀看
呂純弘 • 9K次觀看
幸山輪 • 300次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 560次觀看