便秘別只知道通便，找到便秘的原因，從根源解決才是關鍵

3、 不愛運動

如今，疫情總是反反覆復，很多人別說運動了，甚至連出門都很困難。這也就導致了被封控在家的人，久坐現象的普遍性。而長期不運動不僅會使腸道蠕動速度變慢，進而就會導致糞便的排泄難度變大，久而久之就會導致便秘的發生。