一定要做這6道湯給孩子喝，健腦強身又營養

【材料】：

青木瓜 1個、豬蹄 半隻、紅棗 8顆、黃豆 30克、姜 2片、鹽 適量

【做法】：

1、黃豆提前用水浸泡1個小時；

2、將洗凈的豬蹄斬塊，和薑片一起下鍋加水燒開，撇去浮沫，然後撈起來瀝干；

3、將豬蹄和黃豆放進湯鍋里，放2片姜；

4、倒入適量的清水，蓋好鍋蓋，大火煮開後用小火煲約1個半小時；

5、把青木瓜去皮及籽，切成小塊；

6、把木瓜和紅棗放進鍋里繼續小火煲半小時；

7、出鍋前放入適量的食鹽調味即可；

核桃芡實淮山湯

核桃因其富含不飽和脂肪酸，還含有豐富的多酚類物質，可以幫助降低大腦細胞炎症反應、改善神經元之間的傳遞，而且還能提高大腦的反應能力，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。

搭配起其他材料合而為湯，有很好的補益養生作用。