掉發怎麼辦，5樣食物幫助你緩解掉發，幫助我們滋養頭髮，讓頭髮堅固不易掉！

1、喜愛吃油膩、辛辣的食物。辛辣油膩的食物容易刺激身體，出現上火，當我們身體代謝緩慢，體內的垃圾就會通過皮膚、毛髮排出體外，因此不建議掉發的朋友過多食用辛辣、刺激的食物。

2、經常熬夜。休息能夠讓我們頭髮調養生息、快速生長，如果經常熬夜，我們就會發現頭髮會變得枯黃、打結、沒有光澤。很多年輕朋友都喜歡熬夜，這也是年輕人掉發的一個普遍原因。