8道消暑糖水不能少，實惠好喝，清涼去暑，做起來！

【臘八粥】

紅豆半碗，黑米少許，紅米少許，黑豆少許，大紅豆1把，薏米1把，冰糖或紅糖適量，清水適量

1，將除了黑米紅米外的豆類全部浸泡3小時，浸泡好的豆類，瀝幹水分再清洗一遍，浮起來的豆子丟棄不要。

2，將所有的材料放入高壓鍋，放入適量的冰糖。

3，加入適量的清水，水量一定要是食材的4倍左右。

4，蓋上蓋子，啟動雜糧粥，煮半小時左右即可。