經常咳痰的人，這6樣食物要避開，傷肺又加重，吃多了痰更難消_呼吸道_肺部

在日常生活中，咳痰已經成為許多人常見的困擾。無論是晨起咳嗽，還是空氣乾燥時痰液的增加，都讓不少人感到不適。大家可能覺得這不過是小事，拖延一段時間就會好，但事實上，咳痰背後可能隱藏著一些健康問題。

長期下來，這種情況甚至可能導致慢性咳嗽。如果你常常感到咳痰不止，應該控制奶製品的攝入量，尤其是牛奶、奶酪和冰淇淋等高脂肪奶製品。

甜食零食：甜進嘴，痰生肺

甜食和零食，大家是不是也特別喜歡在茶餘飯後來一份甜點或零食呢？殊不知，這些美味的零食往往隱藏著巨大的健康隱患。過多的糖分攝入會刺激體內的炎症反應，從而加劇咳痰的症狀。糖不僅能促進痰液的分泌，還能讓痰變得更加黏稠，導致清除困難。