日本人很長壽卻不愛運動，為啥？這6個習慣很重要，早看早受益

打開日本厚生勞動省的最新數據，任誰都會愣一下：2024年日本女性平均壽命87.13歲，連續40年穩坐全球第一，男性也有81.09歲的好成績。

更讓人費解的是，《柳葉刀》調查顯示，日本可是全球「最不愛運動」的國家之一，超過60%的成年人懶得搞高強度鍛鍊，健身房擼鐵的人遠不如中國、韓國多。

這就有意思了，

咱們天天喊著「生命在於運動」，辦了健身卡卻常年吃灰，人家倒好，散步買菜做家務，照樣活成長壽標杆。

其實秘密一點不玄乎，就藏在6個日常習慣里，不用遭罪不用費錢，普通人照著做也能受益。