長壽秘訣曝 沖繩人愛吃「1甜食」！很少健身也不跑步

藍色寶地的居民吃得比較少，大部分工作時處於「空腹」狀態，所以可能也是默默進行著「間歇性斷食」。此外，藍色寶地的居民「把運動融入生活」，其運動不是上健身房或者跑馬拉松，而是將運動融入日常生活中，平日的務農、勞力、步行，都是他們消耗體力的主要模式。

這些藍色寶地居民的生活壓力也較小。相較於一線城市，藍色寶地都是較鄉村的地區，有較好的睡眠品質、較低的壓力。李思賢並表示，最重要的是，藍色寶地的居民有著非常良好的「社交關係」，不管是和家人或是朋友，這些地區都是非常熱情而且沒有距離感的。較少的猜忌、負面情緒，充滿熱情、愛心，相當有助身心健康。