長壽秘訣曝 沖繩人愛吃「1甜食」！很少健身也不跑步

家醫科醫師李思賢在其臉書表示，國家地理雜誌作者Dan Buettner在2005年提出來的「藍色寶地」這一名詞，描述世界上長壽者所居住的地區，包括日本的沖繩、哥斯大黎加的尼科亞半島、義大利的薩丁島、美國的羅馬琳達、希臘的伊卡利亞島。

他表示，經分析發現，上述5地區居民的飲食與生活習慣上有些類似的地方，例如飲食來源超過9成為植物、把運動融入生活中、大部分時間處於空腹狀態、沒有壓力的生活、良好的社交關係。