長期不感冒的人，除了免疫力差，還容易得癌？醫生揭曉答案

2、久坐不動

長期久坐會讓身體素質全面下降，因久坐會導致血液循環不暢、胃腸道蠕動速度下降，一些有毒的代謝產物難以及時排出，從而增加疾病的發生風險。

3、挑食偏食

長期挑食、飲食習慣不好的人難以攝入充足的營養元素，這樣一來很容易導致體質下降，讓免疫系統功能下降。尤其是一些愛吃咸甜的人，很容易身體肥胖，增加冠心病、糖尿病、高血壓等多種疾病的發生風險。

4、炎症拖延久不治

炎症是免疫細胞殺滅外敵的表現之一，沒有即使消炎的話會導致免疫系統功能被拖垮，且可能會增加細胞癌變的幾率。

5、長期處於消極情緒

長期處於負面情緒下，身體會分泌皮質醇激素，該激素會抑制免疫系統功能，給病菌可乘之機。

免疫系統功能對於每個人來說都很重要，我們可以從生活中的一些細節去做出改變，儘可能提高自身免疫力。