日本人不愛運動卻最長壽，且患癌率極低，醫生：7個原因值得深思

醫學共識認為，健康並非單靠運動能一勞永逸——飲食結構、生活習慣、心理狀態、醫療保障相互配合，才是控制慢病、預防腫瘤、延長壽命的智慧。

日本經驗帶給我們的啟示是——不必一味追熱潮或盲目拼搏，適合自己的平衡生活才最健康。你也可以從今天起，從餐桌和作息做起，讓健康一點點靠近。

本文為健康知識科普，結合權威資料和個人觀點撰寫，部分情節為方便表達和閱讀理解進行了適當虛構與潤色，內容僅供參考，不能替代醫生診斷。如感不適，請及時就醫。