中醫推薦，適合不同人群喝的夏季養生茶

🌙 安神滋養組

7️⃣ 桑葚百合茶 ▏助眠小甜湯

配方

🟣桑葚干 5g（5顆）

⚪️百合干 4g（約4瓣）

⚪️茯苓塊 8g（4小塊）

🌹玫瑰 0.8g（4朵）

操作

✅ 所有材料入杯→加350ml沸水→燜泡10分鐘（或養生壺煮10分鐘）

功效

百合清心、茯苓安神，睡前喝拯救「越想睡越清醒」的煩躁