睡覺時腿抽筋，別再以為只是「缺鈣」！提醒：3種疾病你要關注!

另外，運動量過大、沒有及時拉伸、放鬆肌肉，過多的酸性代謝產物堆積，也會刺激小腿抽筋。

這些因素都是可控的，平時多注意即可減少腿部痙攣的次數。

二、半夜腿抽筋，不只是因為「缺鈣」

腿抽筋的原因也有可能是病理性，不單單是因為「缺鈣」。病理性原因可能是以下4點：

缺鈣

「缺鈣」引發的腿部痙攣現象最為常見，鈣離子是實現肌肉正常功能的重要離子，可以參與信號的傳導、神經充電的傳遞和控制肌肉收縮功能。

當沒有足夠的鈣離子「監管」，就易引起低鈣血症，此時神經難以控制肌肉，開始抽筋。

肝臟疾病

肝臟是人體重要的排毒和代謝器官，負責排出體內毒素和代謝廢物，如果肝臟出現問題，大量的毒素堆積在血液中，容易引起肝性腦病，大量腹水堆積，電解質代謝也會變得紊亂，容易出現抽筋。

腰椎間盤突出

腰椎間盤突出的患者，多半是因長期保持一個姿勢導致脊柱變形，而脊椎變形很大幾率會壓迫坐骨神經，使患者出現腿部麻木、疼痛、抽筋等症狀。

下肢動脈硬化閉塞

下肢動脈硬化閉塞是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成的，會致使下肢動脈狹窄、閉塞，腿部供血不足。

夜間身體躺平後，腿部不再舒張和收縮，下肢供血不足，如果此時血液中的代謝物質堆積，會刺激腿部肌肉痙攣。