麥冬這樣吃才叫絕！夏天每周 2 次，健脾祛濕還養代謝！

適合人群：經常咽乾咳嗽、皮膚乾燥、喜歡吃辛辣食物的人群

【食材】：麥冬 10 克、雪梨 1 個、銀耳半朵、冰糖適量、枸杞少許

【做法】：

1️⃣ 銀耳泡發後撕成小朵，雪梨去皮去核切塊

2️⃣ 把銀耳、麥冬、雪梨放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火燉 1 小時左右，直到銀耳出膠

3️⃣ 加入冰糖和枸杞，再煮 5 分鐘即可

【溫馨小提示】：銀耳要充分泡發，燉的時候可以加一點檸檬汁，更容易出膠哦～