麥冬這樣吃才叫絕！夏天每周 2 次，健脾祛濕還養代謝！

夏天一到，濕氣就像 「小尾巴」 一樣甩都甩不掉😣，整天沒精神還水腫！但你知道嗎？麥冬可是夏日養生的 「寶藏食材」！每周吃 2 次，健脾祛濕、提高代謝，輕鬆告別夏日 「亞健康」~ 今天就分享 4 個超絕吃法，手把手教你吃出好氣色💪！

方案一：麥冬山藥百合粥🥣—— 健脾養胃小能手

這個粥我真的喝一次就愛上！麥冬的清甜、山藥的綿密、百合的軟糯完美融合，喝起來溫潤又舒服～麥冬養陰生津，山藥和百合健脾益胃，三者搭配在一起，不僅能把脾胃調理得服服帖帖，還能促進消化，提高代謝哦！早上來一碗，一整天都元氣滿滿✨！