夏至到，記得喝一碗湯，一周喝個兩三次，清熱祛濕！

一到夏至，真正的「火爐模式」就開啟了，街頭熱得像鐵板，屋裡像蒸籠，整個人汗噠噠，心也躁得慌。

家裡70歲的老先生說：這都是心火太盛，陰虛火旺的表現，如果不注意，時間一長，身體陰液都被火氣耗干，啥問題都來了！

中醫講「心主夏，夏屬火」，火往上走，火氣盛了，心腎就容易不交，身體就會出現「上熱下寒」的狀態。

簡單說就是：

上面在冒火：臉紅、心煩、口乾舌燥、出油長痘；

下面在發涼：小腿冰涼、腳腫、濕氣重、總覺得累……

所以最近常聽人說「上頭了」，不是情緒「上頭」，是真的心火往上竄了🔥

老先生給的一個好方子：百合蓮子綠豆湯。這碗湯我試過了，真的太舒服！