狠人減肥法!7天輕斷食食譜親測掉10斤,這速度我驚了,減脂必存

2025-06-26     開心果     反饋
6/7
✅ 食材組合:生菜+黃瓜+胡蘿蔔+土豆+雞蛋。

花樣吃法:

1. 土豆胡蘿蔔擦絲焯水,生菜燙2分鐘過涼水。

2. 雞蛋煎成薄餅,卷生菜吃像春餅。

料汁王炸:2勺生抽+2勺香醋+半勺蚝油+干碟料+芝麻潑熱油,拌一切都好吃!

Day7:酸奶日(腸胃重啟)
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