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狠人減肥法！7天輕斷食食譜親測掉10斤，這速度我驚了，減脂必存
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狠人減肥法！7天輕斷食食譜親測掉10斤，這速度我驚了，減脂必存
Day1：雞蛋日（消腫王炸）
✅ 全天吃雞蛋（6-8個，可分3頓）
做法：冷水煮8分鐘，剝殼蘸靈魂料汁。
料汁公式：2勺生抽+1勺陳醋+蔥花，酸辣開胃不膩！
Day2：玉米日（膳食纖維炸彈）
Day1：雞蛋日（消腫王炸）
✅ 全天吃雞蛋（6-8個，可分3頓）
做法：冷水煮8分鐘，剝殼蘸靈魂料汁。
料汁公式：2勺生抽+1勺陳醋+蔥花，酸辣開胃不膩！
Day2：玉米日（膳食纖維炸彈）
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