夏天，這4種蔬菜是「催屎之王」，女性要常吃，大便通了，腸道順暢了 ，身體更舒服了！

平時頓頓重口味的，蔬菜水果吃的又比較少，有時候蹲廁所半小時都不太行。

下面幾種蔬菜🥬建議大家試試，都是一些有利於通便緩解便秘的蔬菜🥬，做法也簡單！